温かい広々とした場所での運動翌日は両ふくらはぎの筋肉痛やっててすごぉく伸びた感、したものね。運動というよりはストレッチね。ぐーっとね。懸命に伸ばしたものね。だけども、本当に、気持ちいいね🎵

【両肩が落っこちそうっ】て ちょっと前に書いたけどまだ落っこちてないみたい。 今は岩盤浴大好きなのでそこで運動体操します去年の退院時は右肩が良く動かせなかったけれども今は左肩に移ったようで横になったまま左腕の上げ下げを一生懸命やってみました …